很多寶媽都覺得夏天坐月子很痛苦，
其實(shí)只要科學(xué)的坐月子夏天也能坐好的哦。
今天我們就來講講
夏天坐月子的好處
以及應(yīng)該注意的事項(xiàng)?
一、可以放心洗澡
夏天坐月子可以刷牙、洗頭、淋浴。月子里應(yīng)特別注意保護(hù)牙齒，因?yàn)樵谠衅诤头置溥^程中，媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)流失比較嚴(yán)重，因此餐后要漱口，睡前刷牙。頭發(fā)洗后選擇自然風(fēng)干，不要用吹風(fēng)機(jī)。如果因?yàn)槌龊苟嗌眢w不舒服可以選擇淋浴，也可以讓家人幫忙早晚用溫水擦浴。
二、可以放心吹空調(diào)
夏季坐月子能不能使用空調(diào)？科學(xué)說法：夏天坐月子應(yīng)避免因室內(nèi)溫度過高而出現(xiàn)高熱等產(chǎn)褥中暑現(xiàn)象。如果室內(nèi)溫度過高，應(yīng)適當(dāng)使用空調(diào)，一般將室溫降到25-28℃便可以了。但是，也切勿貪涼，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
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空調(diào)不能直接對著人吹
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溫度不能過低
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最好穿長衣長褲
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不能長時間吹空調(diào)
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注意開窗換氣
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注意要及時的清洗空調(diào)
三、可以放心吃水果
夏季坐月子能不能吃水果？科學(xué)說法：水果中有大量的維生素，對于新媽媽的精神恢復(fù)是大有好處的水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便秘夏天產(chǎn)后適當(dāng)?shù)爻孕┧€能防止中暑。所以，產(chǎn)后3-4天里不要吃特別寒性的水果如梨，西瓜，接下來的日子里，應(yīng)該每天吃2-3個水果。不要將水果加熱或久置，那會使?fàn)I養(yǎng)成分損失。
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